Vibrant Life - Học Viện Khai Vấn Tâm Lý

❌BẠN LÀ AI QUYẾT ĐỊNH CUỘC SỐNG CỦA BẠN THẾ NÀO
Bạn có từng tự hỏi: “Tại sao cuộc đời mình mãi quẩn quanh trong những nỗi đau, sự mệt mỏi và chán chường?”
Có phải bạn nghĩ, mọi thứ tồi tệ đến từ hoàn cảnh, từ người khác, từ vận mệnh bất công?
Nhưng hãy dừng lại một chút. Sự thật là… bạn chính là tác giả của câu chuyện cuộc đời mình. Những gì bạn tin về bản thân, những gì bạn lựa chọn, sẽ quyết định chất lượng cuộc sống của bạn.
👉 Nếu bạn nghĩ mình yếu đuối, cuộc đời bạn sẽ đầy nỗi sợ và sự bất lực.
👉 Nếu bạn nghĩ mình không xứng đáng, bạn sẽ luôn thấy thiếu thốn dù đạt được bao nhiêu.
👉 Và nếu bạn nghĩ mình là kẻ thất bại, mọi cánh cửa đều sẽ đóng lại trước mặt bạn.

Bạn là ai, quyết định tất cả.

Vậy hãy thử thay đổi niềm tin của chính mình:
🌟 Tin rằng bạn mạnh mẽ, bạn sẽ vượt qua mọi giông bão.
🌟 Tin rằng bạn xứng đáng, hạnh phúc sẽ tìm đến bạn.
🌟 Tin rằng bạn đủ đầy, cuộc sống sẽ mở ra những điều kỳ diệu.

Bạn không cần phải hoàn hảo để có một cuộc đời đáng sống. Bạn chỉ cần dám tin vào chính mình, vào khả năng thay đổi thực tại và làm chủ cảm xúc.
Hãy nhớ: Bạn không thể chọn xuất phát điểm, nhưng bạn hoàn toàn có thể quyết định điểm đến. Đừng để bất cứ ai hay bất cứ điều gì kiểm soát cuộc đời bạn ngoài chính bạn.
Vậy nên… bạn sẽ chọn trở thành ai, để cuộc sống của bạn xứng đáng như thế nào? ✨
, , , ,

✅It is not the mountain we conquer, but ourselves.
– Sir Edmund Hillary

Hãy trân trọng từng giây phút hiện tại, vì chính nó là món quà quý giá nhất mà cuộc sống ban tặng. 🌱

💢 VÌ SAO CHÚNG TA ĐẾN VỚI CUỘC ĐỜI NÀY?
Bạn đã bao giờ tự hỏi: “Mình đến với cuộc đời này để làm gì?” Là để theo đuổi thành công, tìm kiếm tình yêu, hay đơn giản chỉ để tồn tại?

Nhưng thật ra, cuộc đời không chỉ là một hành trình kiếm tìm. Đó là một trò chơi lớn, nơi mỗi người đều được trao một vai diễn, một nhiệm vụ riêng. Một số người đến để học bài học của sự kiên nhẫn. Một số khác đến để học cách yêu thương. Và rồi cũng có người, đến đây để vượt qua những tổn thương sâu thẳm, tìm lại chính mình.

Thế nhưng, khi bước vào trò chơi, ta lại bị cuốn theo vòng xoáy của xã hội. Công việc, tiền bạc, danh vọng… trở thành những “phần thưởng” ta nghĩ mình cần đạt được. Để rồi mỗi khi đạt được, ta lại tự hỏi: “Vậy rồi sao? Sao mình vẫn cảm thấy trống rỗng thế này?”

Đó là vì ta đã quên mất một điều: “Trò chơi này không phải để thắng, mà để tận hưởng.”
▪️ Ta đến đây để học cách cảm nhận từng khoảnh khắc.
▪️ Để yêu, để khóc, để cười, và để vấp ngã rồi đứng dậy.
▪️ Để nhớ rằng hạnh phúc không nằm ở cuối con đường, mà là trong từng bước đi.

Hãy thử dừng lại, nhắm mắt và hỏi chính mình:
👉 “Nếu hôm nay không phải là một cuộc đua, mình sẽ chọn làm gì?”
👉 “Trái tim mình thực sự muốn cảm nhận điều gì trong trò chơi này?”
Câu trả lời có thể khiến bạn bất ngờ đấy. 💫

Vậy nên, đừng chỉ mải mê chạy. Hãy nhớ, trò chơi cuộc sống này không phải để về đích, mà là để sống rực rỡ từng giây. Vì thế…
Hãy yêu thương. Hãy tận hưởng. Hãy sống. Và hãy rực rỡ. 🌈
, , , ,

🌼The privilege of a lifetime is being who you are.
– Joseph Campbell

🌟 Khi bạn sống với năng lượng tích cực, cuộc sống sẽ luôn đáp lại bằng những điều tuyệt vời nhất. 🌈

📌 BẬT NGAY CHẾ ĐỘ "HẾT TẾT" ĐỂ TÂM LÝ KHÔNG HOẢNG LOẠN, LO ÂU

Mồng 3 Tết – thời khắc mà không khí vui Xuân đang dần lắng xuống, nhưng trong lòng nhiều người bắt đầu có cảm giác bồn chồn, lo âu. Những ngày vui chơi, nghỉ ngơi dần qua đi, và thay vào đó là những trách nhiệm, kỳ vọng, và những nỗi lo về năm mới đang bắt đầu hiện lên rõ ràng. Bạn có cảm thấy điều đó không?

Vậy làm sao để bạn có thể vượt qua tâm lý hoảng loạn, lo âu trong những ngày đầu năm mới?

🔵 NHẬN DIỆN CẢM XÚC CỦA MÌNH
Bạn có thể dành một chút thời gian để nhận diện cảm xúc của mình. Đừng ép bản thân vào khuôn mẫu quá căng thẳng, mà hãy tự hỏi: "Tôi thực sự mong muốn gì trong năm nay?" Việc nhận ra cảm xúc của mình là bước đầu tiên để làm giảm bớt những lo lắng không cần thiết.

🔵 HÃY CHO MÌNH THỜI GIAN ĐỂ THƯ GIÃN
Chúng ta đôi khi quá bận rộn với công việc, với những kế hoạch phải hoàn thành sau kỳ nghỉ Tết. Đừng quên, thư giãn chính là cách để tâm trí bạn "reset" và tìm lại sự cân bằng. Một buổi sáng không vội vã, hay đơn giản là vài phút tĩnh tâm sẽ giúp bạn rất nhiều.

🔵 LÊN KẾ HOẠCH MỘT CÁCH LINH HOẠT
Có một điều quan trọng khi bắt đầu năm mới là đừng quá cứng nhắc với các kế hoạch. Việc lập kế hoạch là cần thiết, nhưng hãy để nó có tính linh hoạt và không gây áp lực cho bản thân. Mỗi ngày bạn có thể chỉ cần tập trung vào một vài mục tiêu cụ thể, thay vì cố gắng làm hết tất cả.

🔵 HÃY NHÌN NHẬN MỌI THỨ VỚI THÁI ĐỘ LẠC QUAN
Thay vì nhìn thấy những khó khăn trước mắt như là những núi non không thể vượt qua, hãy nhìn chúng như một phần của sự trưởng thành. Mỗi lần khó khăn xuất hiện cũng là lúc bạn học được điều gì đó mới mẻ. Vậy, thay vì cảm thấy lo lắng, hãy thử nhìn vào những điều tốt đẹp mà bạn có thể đạt

🔵 CỐ GẮNG KHÔNG QUÁ ÁP LỰC VỚI CHÍNH MÌNH
Đừng để áp lực kinh tế, tài chính, và xã hội khiến bạn cảm thấy mình phải hoàn hảo ngay từ đầu năm. Mỗi người đều có tốc độ tiến bộ riêng, và mỗi bước đi của bạn đều là một thành công. Bạn có thể bắt đầu từ những việc nhỏ, nhưng đừng để sự hoảng loạn khiến bạn mất đi niềm vui sống.

Hãy thả lỏng tâm trí, nhìn nhận lại bản thân, và đừng để những lo âu kìm hãm bước tiến của bạn. 365 ngày không phải là một cuộc chạy đua – mà là một hành trình trải nghiệm và trưởng thành.

Đừng để sự lo lắng làm bạn bỏ lỡ những khoảnh khắc đẹp trong năm mới.
, , , ,

Trạng thái hài hoà là trạng thái tự nhiên của vũ trụ…
- Trích sách Sống rực rỡ đi, cuộc đời là trò chơi thôi mà

🌸 Phụ nữ hiện đại không cần hoàn hảo, chỉ cần chân thật với chính mình. 💫

🔴PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI: LÀM SAO CÂN BẰNG VIỆC GIA ĐÌNH VÀ SỰ NGHIỆP
Phụ nữ hiện đại không chỉ là người phụ nữ của gia đình mà còn là những cá nhân độc lập, vững vàng trong công việc, khẳng định mình trên con đường sự nghiệp. Tuy nhiên, cuộc sống ngày nay không hề dễ dàng khi đảm nhận nhiều vai trò cùng lúc. Vậy làm sao để cân bằng giữa gia đình và sự nghiệp mà không làm mất đi chính mình?

✅ NHẬN THỨC RÕ VỀ GIÁ TRỊ CỦA MÌNH
Phụ nữ cần nhận ra rằng cả gia đình và sự nghiệp đều có giá trị riêng biệt và quan trọng đối với cuộc sống của mình. Việc không cảm thấy "tội lỗi" khi dành thời gian cho công việc hay cho gia đình sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Cảm giác tự hào về những gì mình làm cho gia đình lẫn sự nghiệp chính là nền tảng để duy trì động lực.

✅ XÁC ĐỊNH ƯU TIÊN VÀ LÊN KẾ HOẠCH HỢP LÝ
Cuộc sống không thể lúc nào cũng là một hành trình suôn sẻ, và đôi khi bạn phải đưa ra quyết định về việc lựa chọn ưu tiên. Việc lập kế hoạch cho từng ngày, mỗi tuần và mỗi tháng sẽ giúp bạn phân chia thời gian hợp lý.

✅ HỌC CÁCH NÓI "KHÔNG"
Nhiều phụ nữ gặp khó khăn trong việc từ chối những yêu cầu từ cả công việc và gia đình, lo sợ mình sẽ làm người khác thất vọng. Tuy nhiên, học cách nói "không" là một kỹ năng vô cùng quan trọng để bảo vệ thời gian và năng lượng của chính mình. Chỉ khi bạn biết hạn chế, bạn mới có thể dành sự chú ý trọn vẹn cho những điều thực sự quan trọng.

✅ ĐỐI DIỆN VỚI ÁP LỰC TỪ MỌI BÊN
Phụ nữ có quyền xây dựng cuộc sống của riêng mình. Hãy nhìn nhận mỗi khó khăn là một cơ hội để bạn trưởng thành hơn. Đừng tự làm mình nặng nề bằng những kỳ vọng không thực tế, và đừng quên rằng sự hoàn hảo là một khái niệm rất "mơ hồ."

✅ TÌM KIẾM SỰ ỦNG HỘ TỪ NHỮNG NGƯỜI XUNG QUANH
Không ai có thể làm tất cả mọi thứ một mình. Dù là gia đình, bạn bè hay đồng nghiệp, sự hỗ trợ từ những người xung quanh là rất quan trọng. Hãy xây dựng mối quan hệ hỗ trợ, giúp bạn có thể cân bằng công việc và cuộc sống gia đình một cách nhẹ nhàng hơn.

✅ CHĂM SÓC BẢN THÂN
Cuối cùng, để có thể cân bằng tốt công việc và gia đình, bạn cần phải chăm sóc bản thân. Điều này không chỉ dừng lại ở việc giữ gìn sức khỏe, mà còn là việc yêu thương và tôn trọng chính mình. Dành thời gian cho những sở thích cá nhân, thử nghiệm những điều mới, và đơn giản là để bản thân thư giãn.

Cân bằng giữa gia đình và sự nghiệp không phải là một công thức có sẵn. Nó đòi hỏi mỗi phụ nữ phải tìm ra được những gì phù hợp với mình trong từng giai đoạn cuộc đời.
, , , ,

“Hạnh phúc không thể mua được, nhưng bạn có thể tạo ra nó bằng cách sống với trái tim đầy biết ơn.”
— Thầy Thích Nhất Hạnh

Ngày đầu năm mới có hình đẹp chưa mí chị em mình. Comment để cùng nhau lan toả sự xinh đẹp rạng ngời mở đầu một năm nàooooo

SỐNG RỰC RỠ ĐI, CUỘC ĐỜI LÀ TRÒ CHƠI THÔI MÀ...
Chào năm mới, chào một khởi đầu đầy hứa hẹn! 🌸
Chúng ta đã dành bao nhiêu thời gian trong năm cũ để lo lắng, để nghi ngờ, để tự hỏi liệu mình có làm được không, liệu mình có đủ khả năng hay không? Và rồi, một năm mới lại đến, mang theo những cơ hội, những sự khởi đầu tươi mới và một câu hỏi lớn hơn: "Tôi đã sẵn sàng để sống một cuộc đời rực rỡ chưa?"

Cuộc đời này, phải chăng không phải là một trò chơi? Một trò chơi mà bạn chính là người tạo ra quy luật và vai trò của chính mình. Đừng để bất kỳ điều gì hay ai ngăn cản bạn sống đúng với những gì bạn mong muốn. Đừng để những nỗi lo lắng về tương lai, những áp lực về quá khứ, hay những định kiến xã hội làm mờ đi con đường của bạn.
Hãy nhớ, cuộc đời này là trò chơi, và bạn là người nắm giữ quyền điều khiển! Bạn có quyền chọn vui, chọn yêu thương, chọn khát khao. Bạn có quyền quyết định sống rực rỡ mỗi ngày, không phải đợi đến khi có mọi thứ hoàn hảo mới bắt đầu, mà chính ngay bây giờ.

Tết này, hãy quên đi mọi sự do dự, mọi sự lo lắng về những điều không thể thay đổi. Hãy sống với tâm thế "một năm mới, một phiên bản mới". Đặt tay lên trái tim và hỏi chính mình: "Tôi sẽ sống như thế nào trong năm nay?" Và nhớ, không có câu trả lời nào đúng hay sai, chỉ có bạn là người quyết định.
Sống rực rỡ đi, cuộc đời là trò chơi thôi mà... 🎉

Hãy để năm nay là năm bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Hãy dám ước mơ lớn, dám yêu thương, dám mạo hiểm và không sợ thất bại. Vì bạn xứng đáng sống một cuộc đời không chỉ đơn giản là tồn tại, mà là sống với tất cả đam mê, nhiệt huyết, và hạnh phúc.

Chúc bạn một năm mới tràn ngập ánh sáng, niềm vui và những bước đi tự tin, vững chãi trên con đường của mình! 🌟
, , , ,

🌟 Chào năm mới rực rỡ!
Chúc bạn một năm tràn đầy yêu thương, bình an, và những khởi đầu đầy cảm hứng. Hãy sống hết mình, tỏa sáng mạnh mẽ và đón nhận mọi điều tuyệt vời! ✨❤️

Chúc mừng năm mới, mọi sự tốt lành, hạnh phúc, bình an !!!🎉🎉🎉

💖 Một trái tim đầy biết ơn sẽ luôn tìm thấy lý do để hạnh phúc. 🌻

⏰ 05 BÍ QUYẾT TẠO NÊN 01 ĐÊM GIAO THỪA ĐÁNG NHỚ

✅ LẮNG NGHE CHÍNH MÌNH
Trước khi đón nhận những điều mới mẻ, hãy dành thời gian để lắng đọng và suy nghĩ về năm qua. Đó là khoảnh khắc bạn nhìn lại hành trình của mình, nhận diện những cảm xúc và suy ngẫm về những bài học quý giá. Hãy để bản thân được thư giãn và tái tạo năng lượng để đón chào năm mới với một tâm hồn tươi mới.

✅ CHIA SẺ TÌNH YÊU VỚI NGƯỜI THÂN
Đêm giao thừa là lúc tuyệt vời để gần gũi với gia đình, bạn bè. Chúc nhau những lời yêu thương, những câu chuyện cười vui, những cái ôm ấm áp. Đừng quên dành thời gian thể hiện tình cảm của mình – đó chính là nguồn năng lượng giúp bạn tạo nên một đêm giao thừa ngọt ngào và đáng nhớ.

✅ THỰC HÀNH LÒNG BIẾT ƠN
Lòng biết ơn là chìa khóa để mở ra cánh cửa hạnh phúc và bình an. Trước khi năm mới bắt đầu, hãy dành thời gian để cảm ơn những điều tốt đẹp trong cuộc sống: sức khỏe, gia đình, những người bạn yêu quý, và cả những thử thách đã giúp bạn trưởng thành. Cảm ơn là cách để đón nhận năng lượng tích cực cho tương lai.

✅ ĐẶT MỤC TIÊU CHO NĂM MỚI
Đêm giao thừa là lúc tuyệt vời để bạn suy nghĩ về những mục tiêu trong năm mới. Những dự định rõ ràng sẽ là động lực giúp bạn tiến xa hơn, vươn đến những điều lớn lao. Hãy đặt ra những mục tiêu thật cụ thể và kiên trì thực hiện để năm mới không chỉ là một lời hứa.

✅ MỞ LÒNG ĐÓN NHẬN CƠ HỘI MỚI
Hãy chuẩn bị tâm lý để đón nhận mọi thử thách và cơ hội trong năm mới. Đêm giao thừa là lúc bạn sẵn sàng xóa bỏ những lo âu và bước tiếp với một thái độ lạc quan. Mở lòng, tin tưởng vào bản thân và đón nhận những điều tốt đẹp sẽ đến.

Với những bí quyết này, bạn sẽ tạo nên một đêm giao thừa đáng nhớ, khởi đầu năm mới với những bước đi vững vàng, đầy hy vọng và nhiệt huyết. 🌟
, , , ,

Trí óc của chúng ta là con ngựa bất kham. Bạn là người quyết định bạn là chủ hay là nô lệ của con ngựa bất kham này
- Trích sách Sống rực rỡ đi, cuộc đời là trò chơi thôi mà